Lancheira

Li uma pesquisa coordenada pelas nutricionistas Eliana Zacarelli e Hellen Coelho, da Universidade de São Paulo, sobre o lanche que as crianças levam para comer na escola. É chocante a falta de cuidado, de zelo, traduzidos em baixo valor nutricional e alto teor calórico. Essa escolha não pode ser só dos filhos. Mas dos filhos e dos pais. Roupas, podemos deixa-los até escolher. Comida, não! Caso, e principalmente, se a escolha for por opções sem nutrientes. Dia desses, recebi da escola dos meus pequenos um panfleto que dava sugestão de lanche de frutas, na quarta e sexta-feira – meus filhos levam lanche de frutas os cinco dias da semana durante o ano todo. Portanto, creio que corrigir uma obesidade na infância seja muito mais difícil a educar as crianças e conscientiza-las de que precisam comer, e comer bem! Com qualidade! Devemos ser sempre mais espertos. Colocar frutas na lancheira com um biscoitinho salgado e um suco natural; dá uma "driblada" na garotada. E outra: quando eles olharem para um lado e para o outro, e não vir mais nada o que comer, já tendo gastado todas as energias, tenho certeza de que não volta nada pra casa. Porque o lanche dos meus filhos, raramente volta!

Cuidar da alimentação dos filhos é um ato de AMOR!

Crianças com quilos extras

Os números mostram que, no Brasil, o problema começa cedo

• 15% da população acima do peso no país é de crianças

• Cerca de 3 milhões delas sofrem de obesidade antes dos 10 anos

• A Região Sudeste é a que concentra mais crianças obesas. São 12% de toda a população entre 7 e 12 anos

Fontes: IBGE e Sociedade Brasileira de Endocrinologia

Dias saudáveis para todos!